Mendaratadalah sentuhan pertama dengan lantai/matras/tanah setelah melakukan geraka Hasil pencarian yang cocok: Tuliskan tiga variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola. 1.- Mengontrol bola merupakan salah satu dari bagian teknik dasar dalam permainan sepak bola selain mengumpan passing, menembak shooting, dan menyundul heading. Teknik mengontrol bola disebut juga dengan teknik menghentikan bola. Mengutip buku Kepelatihan Sepak Bola Teori dan Praktik 2018, karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, mengontrol atau menghentikan bola adalah metode menghentikan bola baik yang datangnya menggelinding di tanah maupun yang jatuh dari atas serta melayang di udara dari pemain contoh, ketika seorang pemain mendapatkan umpan dari rekan setimnya maka dia akan mengontrol bola tersebut dengan cara menghentikan lalu menguasainya. Baca juga Teknik Dasar Menyundul Bola atau Heading Teknik ini harus dikuasai secara baik oleh seorang pesepak bola agar dia bisa mengontrol atau menguasai bola secara baik pula. Bagian tubuh yang bisa digunakan untuk melakukan kontrol bola adalah kaki, paha, perut, serta artikel ini, akan membahas mengenai kontrol bola ground ball dengan menggunakan kaki dalam sepak bola. Dalam permainan si kulit bulat, arah datang bola menyusur tanah dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah ground ball. Baca juga Siapakah Pemain Pengatur Serangan dalam Sepak Bola? Untuk menghentikan bola yang bergulir di atas tanah atau ground ball, pemain sepak bola akan menggunakan telapak kaki. Lantas bagaimana cara kontrol bola ground ball dengan menggunakan telapak kaki? Berikut adalah cara melakukan kontrol bola ground ball atau menghentikan bola yang bergulir di atas tanah dengan menggunakan telapak kaki Badan menghadap dan pandangan tertuju pada datangnya bola yang bergulir di tanah. Kemudian, buka telapak kaki agar dapat menghentikan bola atau mengontrol bola yang datang. Lalu, tarik telapak kaki ke belakang ketika bola datang untuk mengontrol bola. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Selanjutnya cabang olahraga lompat jauh ini semakin berkembang dan diajarkan di berbagai sekolah untuk menghasilkan atlet muda. Lompat jauh merupakan cabang atletik yang menggunakan gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan mereka selama mungkin di udara (melayang di udara), yang dilakukan secara cepat dan melakukan Baca juga - Soal Aktivitas Kebugaran JasmaniA. Tujuan Pembelajaran Setelahkegiatanpembelajaran 1 inidiharapkan Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur terhadap Tuhan Yang Maha Esa. Kalian memiliki disiplin dan rasa ingin tahu yang tinggi dalam menganalisis keterampilan gerak sepak bola serta menyusun rencana perbaikan. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menendang bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menahan bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. Kalian mampu menganalisis kesalahan dalam menggiring bola dan melakukan perbaikan saat praktik melakukannya. B. Uraian Materi Teknik dasar permainan sepak bola Penguasaan teknik dasar dalam sepak bola amatlah penting, erat hubungannya dengan kemampuan bermain dalam sebuah pertandingan. Kemampuan dasar ini harus dilatih dan ditingkatkan penguasaannya oleh si pemain. Hal itu dilakukan untuk mendapatkan tingkatan mahir dalam penguasaannya, sehingga saat diaplikasikan dalam pertandingan akan berguna bagi tim. Sebelum kita berlanjut ke materi selanjutnya, ada baiknya kalian mengingat apa saja yang telah kalian pelajari di kelas sepuluh tahun lalu. Kalian tentuya telah mempelajari teknik dasar permainan sepak bola. Bagaimana cara menendang, mengontrol, menggiring bola saat itu. Kali ini kita akan melakukan hal yang sama, namun kali ini kalian harus bisa menemukan kesalahan apa saja yang dapat terjadi saat melakukan teknik dasar tersebut. Baca juga - Soal Senam Ketangkasan1. Menendang bola Menendang bola merupakan teknik dasar yang pertama kali harus dikuasai dalam bermain sepak bola. Teknik ini dapat dikonversi menjadi berbagai bentuk arah dan kecepatan. Sejatinya menendang bola memiliki mekanisme gerak yang sama saat dilakukan, namun akan berakhir dengan hasil yang berbeda jika perkenaan dan gerakan lanjutan saat menendang bola dimanipulasi. Saat bola diharapkan menghasilkan arah gerakan dan kecepatan berbeda, maka bagian kaki yang digunakan harus berbeda. Begitu juga dengan gerakan kaki lanjutan setelah menendang bola. Untuk menghasilkan gerakan bola yang datar, gerakan perkenaan bola harus tepat di bagian tengah bola dan gerakan akhirnya sikap kaki tidak boleh terlalu tinggi. Sedangkan untuk menghasilkan gerakan bola melambung, maka pekenaan bola harus di bagian bawah bola dan gerakan akhirnya kaki tinggi di anatara bagian perut dan dada. Perhatikanlah gambar-gambar berikut di bawah ini! Gambar 1 Gerakan menendang bola Sumber Jennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Gambar 2 Mekanisme menendang bola datar/dekat Sumber John Wesson, The Science of Soccer Gambar 2 Mekanisme menendang bola lambung/jauh Sumber John Wesson, The Science of Soccer Gambar untuk menjelaskan perkenaan bola dan arah gerakan yang dihasilkan Gambar 3 Perkenaan bola dan arah yang dihasilkan Sumber John Wesson, The Science of Soccer Setelah membaca penjelasan di atas terkait cara menendang bola dan mengamati gambar-gambar yang disajikan, marilah kita melangkah untuk sedikit mengulang memahami jenis-jenis menendang bola berdasarkan bagian kaki yang digunakan untuk menendang. 1 Menendang bola dengan kaki bagian dalam inside of the foot Tahapan pelaksanaan a Persiapan Berdiri menghadap bola Bahu dan pinggul lurus menghadap bola Tekuk sedikit lutut kaki tumpu Letakkan kaki tendang agak ke belakang dan posisikan badan agak serong menyamping Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang Tempatkan kaki dalam posisi menyamping Tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola b Pelaksanaan Ayunkan kaki yang akan menendang ke depan Jaga kaki agar tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki c Gerakan lanjutan follow-through Pindahkan berat badan ke depan Lanjutkan gerakan searah dengan bola Tahan posisi kakai sejajar bola Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk mengumpan teman dengan jarak tidak terlalu jauh. Bisa dibilang umpan dekat antar pemain selalu menggunakan teknik tendangan ini. Materi Menendang, Mengontrol Dan Menggiring BolaMateri Menyundul Bola Dan Bermain Sepak Bola Dengan TemanSoal Permainan Bola Besar Sepak Bola2 Menendang bola dengan kaki bagian luar outside of the foot Tahapan pelaksanaan a Persiapan Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola Arahkan kaki ke depan Tekukkan lutut kaki Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang di belakang kaki yang menahan keseimbangan Luruskan kaki ke arah bawah dan putar kea rah dalam Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan pehatian pada bola b Pelaksanaan Tundukkan kepala dan tubuh di atas bola Sentakkan kaki yang akan menendang ke depan Kaki tetap lurus Tendang bola dengan bagian samping luarinstep Tendang pada pertengahan bola ke bawah c Gerakan lanjutan follow-through Pindahkan berat badan ke depan Gunakan gerakan menendang terbalik Sempurnakan gerakan akhir dari kaki yang menendang Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk mengumpan teman dengan jarak jauh yang berada di samping kanan/kiri atau tendangan ke arah gawang lawan. 3 Menendang bola dengan punggung kaki instep Tahapan pelaksanaan a Persiapan Dekati bola dari belakang pada sudut yang tipis Letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola Arahkan kaki ke target Tekukkan lutut kaki Bahu dan pinggul lurus dengan target Tarik kaki yang menendang ke belakang Bagian kura-kura kaki diluruskan dan dikuatkan Lutut kaki berada di atas bola Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan Kepala tidak bergerak Fokuskan perhatian pada bola b Pelaksanaan Pindahkan berat badan ke depan Kaki yang akan menendang disentakkan dengan kuat Kaki tetap lurus Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki c Gerakan lanjutan follow-through Lanjutkan gerakan searah dengan bola Berat badan pada kaki yang menahan keseimbangan Gerakan terakhir kaki sejajar dengan dada Umumnya teknik menendang ini digunakan untuk tendangan ke arah gawang lawan. 2. Teknik mengontrol bola Menurut M. Asriyadi Mulyono 201452 “mengontrol bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar dan teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki/sol sepatu. Seiring berkembangnya sepak bola, pemain juga dituntut mempunyai kemampuan teknik mengontrol bola menggunakan dada atau kepala karena pada situasi tertentu hal ini sangat diperlukan terutama ketika bola harus segera dikuasai walaupun masih berada di udara”. Perhatikanlah gambar-gambar berikut di bawah ini! Gambar 4 Mengontrol bola dengan kaki Sumber Jennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Gambar 5 Mengontrol bola dengan telapak kaki SumberJohn Wesson, The Science of Soccer Gambar 6 Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam SumberJohn Wesson, The Science of Soccer 1 Mengontrol bola menggunakan kaki Menggunakan telapak kaki Sikap berdiri Dekati bola yang sedang bergerak Hentikan bola dengan telapak kaki Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola Gambar 7 Mengontrol bola dengan dada SumberJennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step 2 Mengontrol bola menggunakan bagian tubuh lain a. Mengontrol bola dengan dada Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang dengan cermat. Bergerak maju untuk menjemput bola. Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang. Gambar 8 Mengontrol bola dengan dada SumberJennings Madeleine & Ian Howe, Skill in Motion Soccer Step by Step Baca juga - Soal Teknik Dasar Bola Volib. Mengontrol Bola Menggunakan Paha Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang di udara. Bergerak ke arah datangnya bola. Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang. Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawahlambungan bola. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha. Jatuhkan bola di antara kedua kaki. 3. Teknik Menggiring Bola Dribbling Teknik dribbling merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Dribbling merupakan kemampuan yang dimiliki setiap pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan peluang dan mencetak gol. Gambar 9 Mengiring bola Sumber 1 Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan posisi badan agak condong ke depan, punggung kaki bagian dalam dekat bola, lutut sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut dan kedua lengan menjaga keseimbangan. Bergerak ke depan dengan punggung kaki bagian dalam dan bola selalu bersentuhan. Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. 2 Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut Berdiri dengan salah satu kaki ditempatkan di depan menggunakan pergelangan kaki sedikit diputar ke dalam, lutut agak ditekuk, dan kaki lainnya sebagai tumpuan. Sikap badan sedikit condong ke depan dan berat badan berada di kaki belakang dengan kedua lengan rileks. Bergerak ke depan dengan perkenaan punggung kaki Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. C. Rangkuman Untuk memenangkan pertandingan, sebuah tim harus memiiki pemain dengan kemampuan yang baik dalam mencetak gol ke gawang lawan. Namun kemenangan yang diinginkan mustahil diperoleh tanpa pemain dengan kemampuan yang baik dalam menendang, menahan dan menggiring bola melewati lawan agar dapat menciptakan peluang guna mencetak gol. Teknik menendang, mengontrol, dan menggiring bola mutlak dimiliki oleh pemain dalam mendukung permaianan yang baik dan enak ditonton tentunya. Selain penggunaan kaki sebagai anggota tubuh utama dalam permainan, ada kalanya seorang pemain menggunakan bagian tubuh lain yang diperbolehkan dalam permainan. Misalkan dengan paha, dada, kepala, atau lainnyaguna mendukung permainan. Materi Menendang, Mengontrol Dan Menggiring BolaMateri Menyundul Bola Dan Bermain Sepak Bola Dengan TemanSoal Permainan Bola Besar Sepak BolaHal ini mengingat bahwa sepak bola tergolong permaian keterampilan terbuka, dimana bola dapat saja berubah-ubah arah dan kecepatan dalam situasi mencetak gol melalui tendangan ke arah gawang, sebuah gol dapat juga tercipta melalui sundulan kepala. Kedisiplinan adalah modal utama dalam mempelajari dan melatih teknik dasar sepak bola guna mendapatkan hasil yang maksimal. Disiplin untuk melakukan sesuai arahan dan perintah serta bahan ajar yang ada. Kejujuran juga dibutuhkan, saat kita melakukan pembelajaran dan latihan, lakukanlah dengan kaki terkuat dan yang kurang. Janganlah kita hanya melatih gerakan hanya untuk kaki yang terkuat saja, karena merasa mudah dan nyaman. Seharusnya kita juga mempelajari dan melatih untuk kaki yang kurang agar memiliki kemampuan yang sama baiknya. D. Penugasan Mandiri Lakukanlah tugas di bawah ini dengan rasa ingin tahu dan tanggung jawab yang tinggi dalam upaya pencapaian tujuan pembelajaran! 1. Lakukan latihan menendang bola! a. Menggunakan kaki bagian dalam ke arah teman/dinding tembok! jarak ±5 meter Gambar 10 Mengiring bola Sumber Jim Garland, Youth Soccer Drills b. Menggunakan kaki bagian luar ke arah teman! jarak ±10 meter c. Menggunakan punggung kaki ke arah teman! jarak ±20 meter 2. Perhatikan arah dari hasil tendangan/umpan yang kamu lakukan dan buatlah refleksi, apakah hasil tendanganmu mengarah tepat kepada teman/dinding atau melenceng. Lakukan perbaikan! 3. Lakukan latihan mengontrol bola menggunakan kaki, paha dan dada! Lakukan secara mandiri dengan memantulkan bola ke dinding tembok atau mintalah temanmu untuk membantu melakukannya! 4. Perhatikan hasil mengontrol bola yang kamu lakukan dan buatlah refleksi, apakah hasil kontrol bolamu berhenti dekat atau jauh denganmu atau melenceng. Lakukan perbaikan! 5. Lakukan latihan menggiring bola bolak balik lurus sejauh ±10 meter! Lakukan selama 2 menit, catat berapa banyak pengulangan yang dapat kamu lakukan! Buat refleksi dan ulangi tugas ini, kemudian hitung kembali! Apakah ada peningkatan? 6. Lakukanlah latihan menggiring bola bolak balik melewati rintangan berjarak 1 meter sejauh ±5 meter! Lakukan selama 2 menit, catat berapa banyak pengulangan yang dapat kamu lakukan! Buat refleksi dan ulangi tugas ini, kemudian hitung kembali! Apakah ada peningkatan? Gunakan format dibawah ini untuk mempermudah melakukan tugas. E. Latihan Soal Kerjakan dan jawablah soal-soal latihan di bawah ini dengan cara memberikan uraian singkat dengan jelas! Perhatikan gambar di bawah ini! Gambar 11 Situasi tendangan bebas di luar kotak pinalti Jawablah pertanyaan berikut ini! 1. Tuliskanlah tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang!persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan 2. Jika bola di arahkan ke arah kanan gawang, bagaimana tahapan gerak yang dilakukan oleh penendang?!persiapan, pelaksanaan, gerakan lanjutan 3. Apakah ada alternatif lain yang adapat dilakukan oleh pemain yang menaklukan eksekusi tendangan bebas ini? Pembahasan Latihan Soal1. Persiapan; membuat jarak sejauh 7-10 langkahGerakan; menendang dengan kaki bagian dalam, pada sisi kanan bola dengan sudut antara 45 derajat Gerakan lanjutan; menahan bola membentuk sudut 45 derajat setinggi dada 1 2. Persiapan; membuat jarak sejauh 7-10 langkah Gerakan; menendang dengan kaki bagian dalam, pada sisi kiri bola dengan sudut antara 45 derajat Gerakan lanjutan; menahan bola membentuk sudut 45 derajat setinggi dada 3. Mengumpan pada teman yang berada paling kanan Mengumpan pada teman yang berada yang sejajar Mengumpan pada teman yang berada di belakang Mengumpan pada teman yang berada di dekat pagar lawan Skor Maksimal F. Penilaian Diri Berilah tanda ceklis √ pada kolom Ya’ jika kalian sudah menguasai materi/melakukan hal tersebut dan pada kolom Tidak’ jika kalian belum menguasai materi/melakukan hal tersebut! Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Q, E]: Q Memiringkan sepeda motor ke kiri dan E memiringkan ke kanan. [Space bar]: Melakukan manuver sepeda motor kebelakang. Jika kamu kehilangan kendali atas sepeda motor di udara dan berputar, kamu dapat menggunakan tombol di atas untuk mengontrol sepeda motor dan mendarat dengan aman. 7 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan d. MenghentikanMengontrol Bola dengan Paha Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan mengontrol bola dengan menggunakan paha dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri mengahad arah datangnya bola, dan memposisikan badan satu arah dengan bola. 2 Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang. 3 Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga paha berada bidang datar tepat di bawah lambungan bola. 4. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha. 5. Jatuhkan bola di antara kedua kaki. 6. Perhatikan gambar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola dengan paha adalah badan kaku, kaki tidak tidak diangkat, paha tidak dalam bidang datar, dan tidak ada gerakan menjemput bola. e. Menghentikan Mengontrol Bola dengan Perut Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan mengontrol bola dengan menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau bola pantulan dari tanah dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola. 2 Posisikan tubuh segaris dengan arah datangnya bola, dan bergerak ke depan untuk menjemput bola. 3. Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan. 4. Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki. 5. Perhatikan gambar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan mengontrol bola dengan perut adalah badan kaku, perut tidak rileks, kedua tangan tidak dibuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola. Gambar Mengontrol bola dengan paha Gambar Mengontrol bola dengan perut Diunduh dari http 8 Kelas XI SMAMASMKMAK Semester 1 f. Aktivitas Belajar MenghentikanMengontrol Bola Kalian lakukanlah aktivitas belajar ini secara berpasangan untuk belajar keterampilan gerak menghentikan mengontrol bola dapat dilakukan melalui aktivitas sebagai berikut 1 Berdiri berhadapan secara berpasangan dengan jarak 3 – 5 meter. 2 Siswa A menendangmelambungkan bola ke siswa B, dan siswa B mengentikan mengontrol bola menggunakan telapak kaki, punggung kaki, dada, atau perut. 3 Aktivitas ini dilakukan secara bergantian, setelah kalian merasa lancar menggunakan kaki kanan lanjutkan dengan menggunakan kaki kiri untuk memperagakan keterampilan gerak menghentikan mengontrol bola. 4. Perhatikan gambar 3. Keterampilan Gerak Menggiring Bola untuk bola yang datangnya melayang di udara, selain menggunakan telapak kaki, pemain biasanya juga. Bergerak ke arah datangnya bola. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau. Ilustrasi Mengarahkan Bola yang Melayang dengan Kepala. Foto UnsplashMengarahkan bola yang melayang di udara dengan kepala disebut teknik menyundul heading. Dalam olahraga sepak bola, teknik ini merupakan salah satu gerakan yang sering digunakan pemain selama bola merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia. Selain populer, sepak bola juga menjadi olahraga yang digemari hampir setiap orang. Baik itu sebagai kegiatan olahraga ataupun sebagai itu, sepak bola juga merupakan salah satu cabang olahraga yang kaya akan penguasaan teknik dan gerak tubuh. Dalam permainannya, pemain dapat menggunakan hampir seluruh anggota badan, kecuali tangan. Jadi, pemain sepak bola dianjurkan harus berpengalaman dalam menguasai berbagai jenis teknik dasar seperti menendang dan mengoper bola, kemampuan lain yang dibutuhkan sepak bola adalah menyundul. Seperti diketahui, permainan sepak bola dapat menggunakan seluruh anggota badan, termasuk di antaranya menggunakan kamu lebih paham, berikut penjelasan mengenai posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul Bola yang Melayang di Udara dengan Kepala Ilustrasi Mengarahkan Bola yang Melayang dengan Kepala. Foto UnsplashMengarahkan bola yang melayang di udara dengan kepala, atau menyundul, menjadi salah satu teknik yang ampuh digunakan untuk mencetak gol. Teknik ini pun menjadi teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain di kondisi tertentu, bola yang datang kepada pemain kerap kali sulit dijangkau dengan kaki. Salah satu contohnya adalah ketika pemain mendapatkan bola lambung. Dalam kondisi ini, hal yang paling mungkin dilakukan para pemain yaitu melakukan teknik digunakan untuk mencetak gol, teknik sundulan juga dapat digunakan untuk meneruskan bola atau mengoper bola kepada teman dengan operan jarak pendek. Tak hanya itu, sundulan juga dapat digunakan untuk menyapu bola ketika tim sedang berada dalam kondisi diserang oleh tim menyundul, pastikan pula bola yang datang harus tepat berada di dahi. Hal ini dilakukan mengingat dahi merupakan salah satu bagian kepala yang keras. Dengan begitu, risiko akibat benturan yang kencang dapat diminimalisasi dan mengindari cedera Menyundul Bola yang Baik dan BenarIlustrasi Mengarahkan Bola yang Melayang dengan Kepala. Foto UnsplashSupaya mahir dalam menggunakan teknik sundulan, ada beberapa tahapan yang perlu diperhatikan. Mengutip dari buku Mengenal Sepak Bola oleh Lutfi Avianto, berikut adalah cara yang dilakukan untuk menyundul bolaKedua kaki dibuka dan agak ditekuk sesuai arah datangnya bolaPinggang diarahkan ke depan, sehingga badan bagian atas menjadi agak condong ke belakangKepala diarahkan sedikit agak ke atas dengan pandangan menghadap ke arah bolaSundul bola lurus ke atas dengan posisi leher mengunciPastikan bola yang sampai dan siap disundul berada di jidatSaat bola datang, luruskan lutut yang sebelumnya ditekuk agak dalamKetika bola sampai tepat di kepala, pastikan mata tidak terpejam. Hal ini dilakukan untuk meminimalisasi gerakan tubuh yang kaku ketika menyundul begitu, seperti halnya dengan teknik dasar sepak bola yang lain, teknik menyundul bola perlu dilakukan secara konsisten dan berulang agar semakin mahir. Demikian informasi terkait mengarahkan bola yang melayang di udara dengan kepala atau teknik menyundul dalam sepak bola. Mengontrolbola melayang di udara dengan menggunakan kaki. - 3559546 subataha subataha 19.09.2015 Penjaskes Sekolah Menengah Atas terjawab • terverifikasi oleh ahli 1. Mengontrol bola melayang di udara dengan menggunakan kaki. a. luar b. ujung c. dalam d. kura-kura 2. Lebar gawang sepak bola, yaitu a. 2 m b. 10 m c. 5 m d. 7 m 3 8 Kelas XI SMAMASMKMAK f. Mengontrol Bola Menggunakan Perut Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola menggunakan perut yang dilakukan apabila posisi bola melayang di udara atau bola pantulan dari tanah dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Sikap berdiri dan mengamati pergerakan bola yang melayang. 2 Bergerak ke depan untuk menjemput bola. 3 Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil menjaga keseimbangan. 4 Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki. 5 Perhatikan gambar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola menggunakan perut adalah badan kaku, perut tidak rileks, kedua tangan tidak dibuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola. g. Aktivitas pembelajaran Mengontrol Bola Kalian lakukanlah aktivitas belajar ini secara berpasangan untuk belajar keterampilan gerak mengontrol bola dapat dilakukan melalui aktivitas sebagai berikut 1 Peserta didik membuat barisan dengan berpasang-pasangan. 2 Masing-masing pasangan mendapatkan satu bola. 3 Jarak antara masing-masing pasangan tersebut adalah 3-5 meter. 4 Bola ditendangdilambungkan ke depan oleh salah satu peserta didik, sedangkan peserta didik pasangannya mengontrol bola dengan bagian tubuh yang telah dipelajari sebelumnya 5 Aktivitas ini dilakukan terus menerus sehingga setiap pasangan dapat melakukan semua gerakan mengontrol bola. 6 Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada. 7 Perhatikan gambar Gambar Mengontrol bola dengan perut Gambar Aktivitas untuk belajar keterampilan gerak mengontrol bola 9 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 4. Analisis Keterampilan Gerak Menggiring Bola Menggiring bola merupakan salah satu keterampilan gerak dalam permainan sepak bola yang berfungsi untuk menguasai bola. Menggiring bola dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki, baik di daerah sendiri maupun daerah lawan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam bagian luar. a. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut 1 Berdiri dengan posisi badan agak condong ke depan, punggung kaki bagian dalam dekat bola, lutut sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu. 2 Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut dan kedua lengan menjaga keseimbangan. 3 Bergerak ke depan dengan punggung kaki bagian dalam dan bola selalu bersentuhan. 4 Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola. 5 Perhatikan gambar Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam, yaitu badan kaku dan tidak condong ke depan, kedua lengan tidak rileks, salah satu atau kedua kaki terlalu jauh dengan bola, lutut tidak ditekuk, dan kaki dan bola terlalu jarang bersentuhan. b. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut 1 Berdiri dengan salah satu kaki ditempatkan di depan menggunakan pergelangan kaki sedikit diputar ke dalam, lutut agak ditekuk, dan kaki lainnya sebagai tumpuan. 2 Sikap badan sedikit condong ke depan dan berat badan berada di kaki belakang dengan kedua lengan rileks. Gambar Menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam
Striker Juventus, Cristiano Ronaldo, mengontrol bola dengan dada saat sesi latihan jelang laga Liga Champions di Turin, Selasa 9/4. Juventus akan berhadapan dengan Ajax Amsterdam. AP/Alessandro Di Marco Jakarta - Sepak bola merupakan satu di antara jenis olahraga paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. Di lapangan, sepak bola dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain. Permainan sepak bola dilakukan dalam dua babak, setiap babak terdiri dari 45 menit. Adapun tujuan permainan sepak ialah bola ialah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyaknya-banyak dan mencegah gawang sendiri dari kebobolan. Lirik Lagu Part Of Your World - Halle Lirik Lagu Mimpi - Putri Ariani 40 Kata-Kata Sadar Diri Aku Tak Pantas Untukmu Sepak bola bisa dimainkan oleh siapa saja dari berbagai kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan. Bagi orang-orang yang ingin bermain sepak bola, teknik dasar permainan perlu untuk dikuasai dengan baik. Satu di antara teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah mengontrol atau menghentikan bola. Ada beberapa macam teknik menghentikan bola yang penting untuk dilatih, baik secara mandiri atau bersama rekan satu tim. Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola, dilansir dari laman Rabu 6/10/2021.Kylian Mbappe, Neymar dan 3 Pemain Muda Penerus Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo di Ballon D'OrGelandang Manchester United, Amad Diallo mengontrol bola dengan dada saat menghadapi Granada dalam laga leg kedua perempatfinal Liga Europa 2020/2021 di Old Trafford Stadium, Manchester, Kamis 15/4/2021. Manchester United menang 2-0 atas Granada. AFP/Oli ScarffMenghentikan Bola Menggunakan Perut 1. Cermati pergerakan bola dan bergeraklah menjemput bola. 2. Gunakan perut untuk menahan bola sambil menjaga keseimbangan tubuh. 3. Ketika sudah menyentuh perut, tarik sedikit perut ke belakang dan barulah bola dijatuhkan pada bagian antara dua kaki. Menghentikan Bola Menggunakan Dada 1. Cermati bola yang melayang. 2. Posisikan tubuh dengan maju dan mundur untuk menjemput bola. 3. Kedua tangan dan dada buat terbuka dan melebar tapi tetap dalam posisi seimbang. 4. Tahan bola pada dada sambil menariknya sedikit ke belakang sebelum menjatuhkannya ke antara kedua Menghentikan BolaStriker Timnas Indonesia, Irfan Bachdim, mengontrol bola saat melawan Vanuatu pada laga persahabatan di SUGBK, Jakarta, Sabtu 15/6. Indonesia menang 6-0 atas Vanuatu. RenatoMenghentikan Bola Menggunakan Telapak Kaki 1. Jemput bola sebelum menghentikan bola. 2. Ketika bola sudah datang, buka telapak kaki. 3. Tarik ke belakang telapak kakimu bersamaan dengan saat bola datang. Menghentikan Bola Menggunakan Punggung Kaki 1. Bergeraklah ke arah bola. 2. Angkat kaki ke atas depan tepat di bagian bawah bola yang tengah datang melayang. 3. Tahan bola dengan punggung kaki baik itu dengan tarikan atau sentuhan. 4. Jatuhkan bola di antara kedua kaki Menghentikan BolaPemain Barcelona, Oscar Mingueza, mengontrol bola saat melawan Eibar pada laga Liga Spanyol di Stadion Ipurua, Sabtu 23/5/2021. Barcelona menang dengan skor 1-0. AP/Alvaro BarrientosMenghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar 1. Ambil sikap berdiri dengan menghadap gerakan bola. 2. Kaki tumpu perlu diletakkan pada sisi bola, dengan kedua lengan direntangkan sedikit di sisi tubuh. 3. Putar ke dalam dan kunci pergelangan kaki yang hendak Anda pakai untuk menghentikan bola. 4. Pandangan jangan lepas dari bola. 5. Tarik kaki ke belakang yang akan kamu pakai saat bola telah sampai pada kaki bagian luar dan menyentuhnya. 6. Berat badan condongkan ke depan di waktu yang sama, dengan kaki yang tak dipakai untuk menahan bola dan jadikan tumpuan berat badan sementara pandangan masih lurus ke depan. Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam 1. Sikap tubuh arahkan pada datangnya bola dan pandangan harus fokus pada bola. 2. Putar ke arah luar dan kunci pergelangan kaki yang kamu hendak pakai untuk menghentikan bola. 3. Julurkan kaki ke arah datangnya bola. 4. Tarik kaki ke belakang kembali. Ikuti saja arah gerakan bola ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam sampai bola dapat ditahan dan berhenti tepat di hadapanmu. 5. Bawalah badan bersamaan dengan kaki yang tak dipakai untuk menahan bola ke arah depan. Hal itu untuk dijadikan sebagai tumpuan berat badan sementara pandangan tetap ke arah Menghentikan BolaPemain Southampton, Tino Livramento mengontrol bola dari kawalan pemain Chelsea, Callum Hudson-Odoi pada pertandingan Liga Inggris di Stadion Stamford Bridge di London, Sabtu 2/10/2021. Chelsea menang atas Southampton dengan skor 3-1. AP Photo/Kirsty WigglesworthMenghentikan Bola Menggunakan Paha 1. Pandangan pastikan fokus ke arah datangnya bola yang sedang melayang. 2. Gerakkan badan ke belakang atau ke depan untuk berjaga-jaga menjemput bola. 3. Tempatkan tubuh tepat di bawah bola yang datang, tapi harus tetap seimbang. 4. Angkat satu kaki saja dan kaki tersebut adalah yang hendak dipakai untuk menghentikan bola. 5. Hentikan dengan paha dengan sedikit sentuhan sebelum kemudian bola dijatuhkan ke antara dua kaki Sumber Kemdikbud
FIFA23 - Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Game Sepak Bola it-info - Salah satu teknik dasar yang harus dimiliki setiap pemain sepak bola adalah mengontrol dan menghentikan bola dengan baik. Teknik ini penting karena sepak bola dimainkan dengan kerja sama tim yang mengalihkan bola dari satu pemain ke pemain lain untuk menciptakan gol memasukkan bola ke gawang lawan. Jika seorang pemain tidak menguasai teknik mengontrol bola dengan baik, timnya akan lebih mudah kehilangan bola. Akibatnya, kerja sama dalam tim bakal terganggu karena aliran bola tidak lancar. Dijelaskan oleh Hanifan Al Qodri dalam Aksi Cerdas Mencetak Gol terbitan Kemendikbud, terdapat dua situasi yang mungkin terjadi saat pemain akan mengontrol bola. Situasi pertama adalah saat bola datang mendatar di tanah. Cara mengontrol bola dalam situasi ini bisa dilakukan menggunakan beberapa opsi, seperti telapak kaki, punggung kaki, kaki bagian luar atau kaki bagian juga Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam, Luar, Punggung Kaki Teknik Heading dalam Sepak Bola Cara Menyundul Bola dengan Benar Sementara itu, di situasi kedua, bola kemungkinan datang dari udara. Dalam kondisi bola melayang di udara ini, teknik mengontrol bola bisa dilakukan dengan anggota badan selain kaki, seperti paha, dada dan kepala. Bagi pemain profesional, bukan hal mustahil mengontrol bola yang datang dari udara menggunakan kaki bagian bawah. Namun teknik ini membutuhkan skill yang mumpuni. Cara Mengontrol Bola dengan Kaki, Paha, dan Dada Untuk melatih keterampilan dalam mengontrol bola, diperlukan latihan rutin dan berulang agar didapat hasil yang maksimal. Hal itu dijelaskan oleh Agung Dwi Prasetya dan Nurjamal dalam laporan penelitian yang menyimpulkan bahwa penggunaan metode drill bisa meningkatkan keterampilan passing dan kontrol bola. Berikut ini cara melakukan teknik mengontrol bola dengan kaki, paha dan dada, dikutip dari Modul Permainan Bola Besar terbitan Kemdikbud. 1. Teknik mengontrol bola dengan kaki Posisi badan dalam keadaan siap saat bola datang. Dekati bola yang sedang bergerak. Hentikan bola dengan telapak kaki, punggung kaki, atau kaki bagian dalam. Saat bola menyentuh kaki, ayunkan kaki sedikit ke belakang agar bola tidak mental terlalu jauh. 2. Teknik mengontrol bola dengan paha Posisi badan dalam keadaan siap dan arahkan pandangan ke bola yang sedang melayang. Dekati arah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawah lambungan bola. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha. Saat bola mulai mennyentuh paha, sedikit turunkan kaki untuk memastikan agar bola tidak mental jauh. 3. Teknik mengontrol bola dengan dada Posisi badan dalam keadaan siap dan arahkan pandangan ke bola yang sedang melayang. Bawa tubuh mendekati arah jatuhnya bola. Busungkan dada sehingga terbuka lebar, diikuti gerakan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan berupa tarikan ke belakang, agar bola tidak mental jauh. - Pendidikan Kontributor Dwi NursantiPenulis Dwi NursantiEditor Addi M Idhom Gambar4. Fase awalan pada lompat jauh Sumber : Didik Zafar Sidik (2010 : 66) c) Fase melayang Sikap dan gerakan badan di udara sangat erat kaitannya dengan kecepatan awalan dan kekuatan tolakan. Karena pada waktu lepas dari papan tolak, badan si pelompat dipengaruhi oleh suatu kekuatan yang disebut "daya penarik bumi".Teknik Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola Sumber PixabayTeknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola merupakan salah satu teknik yang mesti dikuasai oleh para menahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring kamu menguasai teknik ini dengan baik, maka nantinya bisa mengontrol bola dan melakukan gerakan setelahnya lebih leluasa ini, Info Sport akan memberikan ulasan mengenai teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola. Simak penjelasan lengkapnya di bawah Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak BolaTeknik Menghentikan Bola Sumber PixabayBerikut ini adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan oleh pemain sepak bola dalam menghentikan bola, dikutip dari BOOTHYPE1. Menghentikan Bola dengan KakiIstilah teknik menghentikan bola ini paling umum digunakan dalam permainan sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi harus menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut ini adalah masing-masing penjelasannyaTeknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar berada tepat di depan bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Kemudian, fokuskan pandangan tetap ke teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar. Pexels/ menghentikan bola dengan kaki bagian luar hampir sama dengan teknik pertama, yaitu menggunakan kaki bagian gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah memposisikan badan ke arah datangnya bola dan letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping tubuh. Selanjutnya, putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tubuh ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki secara perlahan agar bola tidak menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki. Setelah itu, tarik kaki agak ke belakang saat bola sudah menyentuh bagian telapak Menghentikan Bola dengan PahaTeknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, kemudian angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua Menghentikan Bola dengan DadaTeknik Menghentikan Bola Dengan Dada Sumber PixabayTeknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut melakukannya yakni dengan memperhatikan bola yang melayang dengan cermat. Lalu lakukan gerakan maju atau mundur sesuai arah datangnya bola. Buka dada dengan lebar dan kedua tangan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada. Jatuhkan bola di antara kedua Menghentikan Bola dengan KepalaTeknik menghentikan bola dengan dada merupakan gerakan untuk memenangkan bola di udara. Jika dalam kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang diinginkan dan digiring untuk menyerang ke daerah kamu berada dalam kondisi bertahan, maka sangat efektif ketika menahan bola Menghentikan Bola dengan PerutTeknik menghentikan bola dengan perut dalam permainan sepak bola terbilang agak unik dan jarang dilakukan pemain. Sebab, jika salah melakukannya, maka bisa jadi malah membuat perut tidak melakukannya adalah dengan memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu. Lalu, jemput bola tersebut dan posisikan diri dengan baik. Kemudian, pastikan bola tepat mengenai perut. Supaya lebih kuat, tariklah ke belakang dan jatuhkan bola ke penjelasan mengenai teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Selamat berlatih!
9mp6f9.